La Trousse à Outils organise à RENNES un stage d’autodéfense féministe à prix libre le samedi 13 septembre 2025 de 9h00 à 17h00.

Nous te demandons de ne t’inscrire (en bas de la page) que si tu es sûr·e d’être disponible ce jour-là car nos stages sont très rapidement complets et il y a beaucoup de personnes qui attendent pour y participer.
Et si tu as des questions : trousse-a-outils@tao.herbesfolles.org

C’est quoi un stage d’autodéfense féministe ?

C’est un stage où on apprend à se défendre contre les violences sexistes et/ou transphobes, qu’elles soient physiques, verbales, psychologiques.

On y apprend qu’on a le droit de se défendre et qu’on en est capable, qu’on n’est pas coupable de ce qui nous arrive, à prendre confiance en nous et en notre force, à chercher des moyens efficaces de se sortir de situations malaisantes et/ou dangereuses, et surtout qu’on n’est pas seule à vivre tout ça !

On découvre ça ensemble à travers des jeux, des exercices, des discussions et des mises en situation, dans un contexte chaleureux, encourageant et soutenant.

A qui s’adresse ce stage ?

Les stages sont ouverts à toutes les personnes qui vivent ou ont vécu du sexisme et/ou de la transphobie.

Nous avons conscience que nos vécus ne sont pas les mêmes selon notre milieu social, notre couleur de peau, notre genre, nos handicaps, notre âge, nos revenus, … et c’est pris en compte dans notre atelier.

Le stage est accessible quelle que soit votre condition physique. Nous équilibrons les temps assis et les temps debout, mais il est possible de rester assis·e, de se lever ou de sortir de la salle à tout moment.

Il est proposé en français.

Il est ouvert de 16 à 99 ans.

Les groupes sont limités à 16 personnes.

Qui anime le stage ?

Le stage est encadré par les animateurices formé.e.s par la trousse à outils, toujours en binôme.

Combien de temps ça dure ?

Ce stage se déroule sur une journée complète, de 9h à 17h, avec une pause le matin, une pause repas d’au moins une heure et une pause l’après-midi. Il est possible d’arriver jusqu’à 9h30 pour les personnes qui ont des engagements et qui ne peuvent pas arriver plus tôt.

Combien ça coûte ?

Nous souhaitons que l’autodéfense féministe soit proposée gratuitement pour que toutes les personnes en ayant besoin puissent y avoir accès. Cependant, organiser un stage engendre des coûts, c’est pourquoi nous acceptons avec joie les dons qui nous aident à continuer les activités de l’association.

Les ateliers sont donc à prix libre, un vrai prix libre dès 0€ !

C’est où ?

L’adresse du lieu est partagée uniquement avec les participant·e·s d’un stage.

Le lieu est accessible PMR

Il est accessible en transports en commun.

Il aura lieu à Rennes.

Comment je m’habille ?

Il n’y a pas besoin d’être habillé·e d’une façon particulière. On conseille cependant de prendre des vêtements confortables, la journée peut être émotionnellement fatigante alors autant se sentir à l’aise ! N’hésitez pas à venir habillé·e·s comme vous l’êtes le plus souvent afin de pouvoir s’exercer à des ripostes avec les tenues que vous portez quotidiennement.

Comment se passe le repas ?

La Trousse à Outils propose un peu de grignote mais pas de repas donc on vous demande de venir avec votre déjeuner. Vous pouvez aussi amener de la grignote à partager avec les autres participant-es si vous en avez l’envie/la possibilité.

Est-ce que je peux venir avec un·e ami·e ?

Bien sûr ! Quelques petits points auxquels faire attention cependant. De notre pratique, nous avons pu constater que faire le stage avec une personne très proche (ami-e, compagn-e-on, membre de la famille...), peut nous empêcher de vivre le stage pleinement pour nous-même, parce qu’on risque de se soucier de l’autre, de comment iel se sent, de ses fragilités plutôt que des nôtres. Peut-être parfois se censurer, sur ce que l’on n’a pas envie qu’iel sache de notre histoire. Pour cette raison nous conseillons de ne pas s’inscrire au même stage qu’une personne très proche pour garantir à chacun-e la possibilité de vivre pleinement le stage pour elui-même.

Est-ce qu’il faut prendre des notes ?

Non. C’est même déconseillé pendant le stage afin de vraiment le vivre pleinement. Nous distribuons des aide-mémoires pour qui veut et c’est possible d’écrire après le stage ou pendant les pauses si on y tient !

Trop chouette ! Et comment on s’inscrit ?

En remplissant le formulaire ci-dessous.
https://framaforms.org/rennes-stage-autodefense-du-samedi-13-septembre-1732290706

J’ai encore une question !

Ecris-nous à trousse-a-outils@tao.herbesfolles.org !