Dans la continuité du cycle antirep, la FRAP organise une nouvelle séance de boxe libre et de déplacement co

Mercredi 2 avril
18H
au 5 RUE DE LORRAINE.

LE DEPLACEMENT COLLECTIF C’EST QUOI ?

La pratique du déplacement co est issue des milieux autonomes. C’est un ensemble d’exercices dont le but est d’améliorer la cohésion de groupe, la fluidité de la communication en situation difficile (violences policières, saturation sensorielle...) et la solidarité entre tous.tes pour la réussite de nos cortèges et de nos actions !

ET LA BOXE LIBRE ?

La boxe libre a été créée par des antifascistes lillois dans les années 70. Elle se pratique à mains nues, dans des combats mixtes (pas de catégorie de genre ou de poids), parfois assymétriques, en extérieur par tout temps et sur tous types de terrains. Son objectif est de permettre à chacun.e de réagir au mieux en cas d’attaque, dans des mises en situation plus réalistes qu’en sport de combat classique.

C’est ouvert à toustes, débutant.es ou non ! On sera attentif.ves à ce que le consentement et les limites de chacun.e soient respectées. Tous les exercices sont pensées de manière progressive et inclusive malgré nos différences de condition physique et mentale/de rapport à la violence et au contact physique.

Il n’y a besoin d’aucun équipement, seulement une tenue dans laquelle vous êtes confortable, de l’eau et des choses à grignoter.

Ces deux disciplines, on les combine dans des séances qui durent a peu près 1h30, échauffement compris. On se donne RDV a 18h, on commence l’échauffement a 18h15 en expliquant le cadre des séances et l’objectif du jour, puis on fait des exercices, mises en situation, etc, en montant crescendo en intensité pendant la séance. Les séances, au fil des dates, vont elles aussi etre de plus en plus intenses, pour démarrer tranquillement et pas se faire paniquer dès le début, et pour en arriver a la fin a simuler des situation réalistes. Nos objectifs, c’est qu’a la fin, tout le monde soit plus à l’aise à mettre un coup, prendre un coup, se barrer d’un endroit violent ensemble, se soutenir face a des tocard.es, etc...

Toutes les séances sont débutant.es friendly, dans le sens ou y’aura pas de technique obligatoires a connaitre pour pratiquer ensemble, mais ca peut etre dur de faire sa première séance avec un truc très intense, donc venez le plus tot possible ! Toutes les séances sont aussi accessibles à tout type de handicap (malvoyant.e, malentendant.e, PMR, divers handi psy, dyspraxie, ...), dans le sens ou si on est ensemble dans une situation pourrie, on fera ensemble et on laissera personne sur le côté, donc faut s’entrainer dès maintenant à gérer nos besoins spécifiques. Et puis, toutes les séances sont un peu fun, parce que c’est chiant de militer sans se marrer, et parce que ca aide a décompresser et a se faire confiance !

A la fin des séances, y’a toujours un débrief pour discuter de ce qui s’est bien ou mal passé. C’est le moment où on se dit nos prénoms et pronoms, avant ca on préfère que les gens se les demandent individuellement si besoin, voire même de se laisser se rencontrer sans forcément connaitre ces infos là pour avoir le moins de préjugés possible les un.es sur les autres.

On a une grosse vigilance au respect des limites et au consentement, on est là pour apprendre à pousser nos limites et a vivre des situations pas chouettes, mais pas pour se traumatiser entre camarades : cet équilibre est galère, alors on fait gaffe a soi et aux autres, on pose le plus clairement possible ses limites, et on les respecte. On est aussi très vigilant.e au fait de pas utiliser les sports de combat pour se faire admirer et gagner en fame : on est la pour s’apprendre des outils ensemble, pas pour gagner son badge "individu stylé qui fait trop bien des sports de combat".

Voila, on espère que ca te parle, si c’est le cas, rejoins nous au préau derrière le 3 rue de Lorraine, a 18h, les 12 et 19 mars, 2 et 23 avril, 7 et 21 mai, et 4 et 18 juin, et parfois a d’autres moments en plus si on a le temps, l’énergie et l’envie !

On s’attrape !!

PROCHAINES DATES

Mercredi 2 avril
Mercredi 23 avril
Mercredi 7 mai
Mercredi 21 mai
Mercredi 4 juin
Mercredi 18 juin